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 les exercices sur video

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lynda
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MessageSujet: les exercices sur video   Sam 7 Juin - 6:31

comme je vous est promie mes soeurs et je tiens tjrs a ma promesse voi ci le sport et les exercice que je fais dans ma salle donc je vous met ces vedio que je possede et que j,utilise beaucoups dans ma salle et j,aime biens que vous le fairais chez vous et tres interessant surtout a ce moment d,ete avec la danse tous la graisse vas disparaitre
http://www.wat.tv/video/balazs-fusessy-i7o2_86b3_.html
et j,espere on regardant tout ces exercices je serais tres contente que vous me diriez que vous avez deja essayer
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MessageSujet: Re: les exercices sur video   Sam 7 Juin - 6:40



Justement je cherchais des vidéos à ce sujet pour animer le poste
Merci pour ce partage Lynda justement je pensais à toi et te voilà et j'éétai en train de visionner aussi cette vidéo très bonne pour perdre les kilos en ayant une bonne humeur en même temps

http://fr.truveo.com/Aerobic-Dance-Fitness-workout-InterSalleTunisia/id/4080597414

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"Mon visage s'est prosterné devant Celui qui l'a créé, lui a procuré son ouïe et sa vue par Sa force et Sa puissance. Gloire donc à ALLAH le Meilleur des créateurs. "
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lynda
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MessageSujet: Re: les exercices sur video   Sam 7 Juin - 9:41

et voiçi un autre mes soeurs
http://wideo.femme-en-ville.com/video/iLyROoaft4HZ.html
amuser vous soeurs
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lynda
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MessageSujet: Re: les exercices sur video   Sam 7 Juin - 9:52

encors voiçi d'autre video et vous voyer tous ces exercices je les fait avec mes athletes sur le terrain c'est dure mais avec de bon resultats
http://www.youtube.com/watch?v=-RJKZwOAXkM

inchallah vous serais satisfait
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socjo
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MessageSujet: et c'est parti   Sam 7 Juin - 11:42

les filles pour ces videos

des lundi, je me réserve 1/2h pour par jour pour ma gym!!,j'en ai vraiement besoin
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lynda
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MessageSujet: Re: les exercices sur video   Dim 8 Juin - 14:13

ouh oui socjo amuse toi bien j'en ai d'autre et je suis sure si tu suis les exercice bien tu aura un bon resultat
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MessageSujet: Re: les exercices sur video   Dim 8 Juin - 16:25

Merci Lynda pour les vidéo de partage celà fait plaiir de faire une gym telle que super sympa et celà bouge! Alors Shelo toi à Montpellier et mo à Casablanca et celà bouge bouge !!!!


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MessageSujet: ce n'est pas pour aujourd'hui   Lun 9 Juin - 11:19

lynda pour tes encouragements....,j'ai déjà raté mon premier rdv!! mais demain ce sera sans faute. on commence tout en douceur eh? SOUAD.


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MessageSujet: Re: les exercices sur video   Mar 10 Juin - 1:24

Oui chère amie déjà avec la marche que je fais quotidinnenemnt et les déplacements pour la démrche
de l'association je me fais des km sans 'en rendre compte mais celà fit beaucoup de bien mais les cours de Lynda sont exceptionnels et bébénéfiques allez helo on commence!



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lynda
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MessageSujet: Re: les exercices sur video   Sam 14 Juin - 15:47

allez hop hop les filles au travail avec la musique et voiçi d'autre vidéo
http://www.dailymotion.com/related/9107042/video/x48kcd_fitness-zone-step-debutant_sport
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